Was sind Faszien?

 Faszien (lateinisch „fascia“ für „Band“, „Bündel“) sind ein faseriges Bindegewebe, aus dem Sehnen und Bänder bestehen und das Muskeln und Organe umschließt. Sie bilden ein zusammenhängendes Netz, das durch den gesamten Körper verläuft und ihm Spannung und Stabilität verleiht. Sie sind ein Geflecht von ineinander übergehenden, mehrschichtigen, verschieden dicken Häuten. Veranschaulichen lässt sich dies anhand der Häute einer Grapefruit, die deren Fruchtfleisch in Schnitze unterteilt.  

Es gibt eine Wechselwirkung zwischen der Psyche und dem Verspannungsgrad der Faszien.

Einerseits haben innere Gelassenheit eine reduzierende und Stress eine erhöhende Wirkung auf die Körperspannung. Andererseits wirken gelockerte Faszien positiv, verspannte Faszien negativ auf die Psyche.

Bewegungsmangel, operative Eingriffe und Schonhaltungen lassen die Faszien nach und nach verkleben, engen den Bewegungsspielraum der Muskeln ein und führen so zu einem Verlust an Geschmeidigkeit. Über die Zeit baut sich die Struktur der Faszien im Körper entsprechend um. Die leicht dehnbaren Elastinanteile nehmen ab und die zähen und kaum dehnbaren Kollagenanteile nehmen zu. Im Extremfall führt dies dazu, dass man sich Sehnen sogar "brechen" kann.

Je elastischer die Faszien sind, umso mehr Kraft können sie durch Dehnspannung erzeugen. Die Muskeln vervielfachen diese Kraft. So wird ein gut ausgebildetes Fußgewölbe durch die Belastung des Körpergewichts leicht nach unten gedrückt (vorgespannt) und die hierin gespeicherte Energie bei Verlagerung des Gewichts frei gesetzt. 

Sie formen unseren Körper und sorgen dafür, ihn aufrecht zu halten. Aufgrund individueller Bewegungsmuster bildet sich auch eine individuelle Faszienhülle eines jeden Menschen aus. Damit ließe sich dieser allein anhand der Faszienhülle erkennen, selbst wenn man ihm alle Organe, Knochen und Muskeln entnehmen würde.

Kollagene Verdickungen oder Verklebungen in den Faszien sind langfristig durch Sport nicht zu beheben. Um diese zu lösen, kann durch gezielte Drucktechniken in der Faszientherapie gezielt Einfluss genommen und der Körper modelliert werden.