Allgemeine Tipps

Wie halte ich meinen Körper geschmeidig - ein Leben lang?

Für eine nachhaltige Sicherung und Unterstützung des Behandlungserfolgs wird eine Veränderung verinnerlichter Bewegungsmuster im Alltag empfohlen.  

Bewegen Sie sich körpergerecht

d. h.

gehen Sie im Ballengang, bücken Sie sich nach dem Muster einer Zick-Zack-Linie und leiten Sie Armbewegungen über die Ellenbogen ein. Grundsätzlich gilt das Prinzip:

Einsatz der größeren vor den kleineren Gelenken. 

Tragen Sie fußgerechte Schuhe!

d. h. 

nicht zu eng,

mit dünner, beweglicher Sohle und

ohne Absatz    

Im Zuge der Behandlungen werden diese Tipps detaillierter angesprochen.